MENAHAN kentut mungkin tampak seperti hal kecil, tetapi dalam beberapa situasi, hal ini dapat memengaruhi tubuh Anda. Berikut adalah beberapa kemungkinan akibat menahan kentut:
1. Tekanan di Perut
Menahan kentut dapat menyebabkan peningkatan tekanan di dalam usus. Hal ini bisa membuat perut terasa kembung, tidak nyaman, atau bahkan nyeri.
2. Gangguan Pencernaan
Menahan gas terlalu sering dapat mengganggu fungsi normal sistem pencernaan, seperti menyebabkan rasa mual atau gangguan buang air besar.
BACA JUGA: Akibat Olahraga Tidak Pake CD bagi Laki-laki
3. Resorpsi Gas ke Dalam Darah
Sebagian gas yang ditahan dapat diserap kembali oleh dinding usus dan masuk ke aliran darah. Gas ini kemudian dikeluarkan melalui napas, tetapi bisa menyebabkan bau tidak sedap.
4. Peningkatan Risiko Divertikulitis (Dalam Kasus Kronis)
Meskipun jarang, kebiasaan menahan kentut dalam jangka panjang mungkin berkontribusi pada pembentukan divertikula, yaitu kantong kecil di dinding usus yang bisa meradang (divertikulitis).
5. Stres dan Ketegangan Otot
Menahan kentut dapat menyebabkan stres pada otot dasar panggul atau perut, yang mungkin terasa seperti kelelahan otot jika dilakukan terlalu sering.
Cara Mengatasinya
Jika Anda tidak nyaman mengeluarkan kentut di tempat umum:
– Pindahlah ke tempat yang lebih pribadi.
– Perbaiki pola makan: Hindari makanan yang menghasilkan gas berlebih, seperti kacang-kacangan, kol, atau minuman berkarbonasi.
BACA JUGA: 3 Akibat Bangun Pagi, Luar Biasa untuk Tubuh!
– Perbaiki pencernaan: Mengunyah makanan dengan baik dan makan perlahan dapat membantu mengurangi produksi gas.
Meskipun menahan kentut sesekali tidak terlalu berbahaya, lebih baik mengeluarkannya dengan cara yang sopan daripada menahannya terlalu lama. Tubuh memiliki cara alami untuk menjaga keseimbangan, termasuk dengan melepaskan gas. []
Sumber Klik disini
